Ходенето пеша е едно от най-лесните упражнения, които могат да ви помогнат да свалите няколко допълнителни калории, и е забавен начин да опознаете квартала си или хълма отсреща. Вместо да се разхождате безпомощно в ново населено място, можете да направите нещата предизвикателни и вълнуващи с приложенията за проследяване на ходенето. Списъкът варира от обикновени крачкомери до всеобхватни тракери, които могат да водят дневник на пътя ви за разходка и изгорените калории. Ето защо ви улесних малко в избора на най-добрите приложения за проследяване на ходенето, които ще ви държат на пътеката. Нека ги разгледаме.
Приложения за проследяване на ходенето
Повечето приложения имат сходни функции, затова сме избрали приложения, които предлагат нещо уникално или отличително. Независимо дали става въпрос за GPS, общност, планиране на маршрути или геймификация. Тук има по нещо за всеки. Предлагам ви да прегледате списъка и да тествате няколко приложения за ходене, преди да се спрете на едно.
1. StepsApp | Броя крачки, изгарям калории
StepsApp е приложение за проследяване, което прави повечето фитнес ленти излишни. То добавя крачкомер към вашия iPhone и ви позволява да броите стъпки, да измервате изминатото разстояние, да изчислявате изгорените калории и да постигате цели. StepsApp работи във фонов режим, така че не е необходимо да включвате или изключвате проследяването, преди да излезете на разходка. Освен това има специален раздел за цели, в който можете да задавате ежедневни цели. Популярното приложение за проследяване на разходки също така показва седмична информация и как сте се представили на дневна база в свеж потребителски интерфейс с тъмна тематика.
StepsApp е безплатно за използване и не изисква никакъв фитнес тракер за отчитане на стъпките, но с удоволствие ще се синхронизира, ако използвате Apple Watch или друга фитнес лента. Версията Pro струва текущ абонамент от 2,99 USD/месец, който би отключил персонализирани цели, тенденции и анализи.
Вземете StepsApp за Android и iOS (безплатно, с покупки в приложението)
2. WalkMeter | Проследяване на маршрута ви за ходене на карта
Вместо да разчита на вътрешните сензори на телефона за отчитане на стъпките, WalkMeter прилага различен подход и използва GPS за проследяване на разходките. Интерфейсът е много прост. Натиснете Start в приложението и просто се разходете. Приложението работи дори когато телефонът е заключен и проследява маршрута ви на карта. След като приключите, то ще покаже изминатото разстояние, изгорените калории, изминалото време и темпото. Автоматично съхранява данните за ходенето ви в приложението, подредени грижливо в календар, и можете да използвате същия маршрут за ходене отново в бъдеще.
Приложението има различни режими, като скандинавско ходене, поход, интервали на ходене и т.н., които автоматично настройват приложението да измерва правилно разстоянието. WalkMeter е безплатен за използване и се предлага с елитен план, който отключва споделяне на маршрути с приятели, проследяване на множество дейности, извличане на данни от Apple Watch и сензори. Цената на елитния план започва от 9,99 USD/година.
Вземете WalkMeter за Android | iOS (безплатно, с покупки в приложението)
3. Планиране на маршрути на пешеходни пътеки | Планирайте маршрута си преди ходене
Колкото и WalkMeter да е чудесен в проследяването на маршрутите ви за ходене, той не разполага с опция за планиране на маршрут. Именно тук се появява програмата Footpath Route Planner, която предлага интуитивен начин за планиране на маршрути за ходене и проследяване. Просто отваряте приложението, проследявате маршрута на картата и то автоматично генерира маршрут за вас. То показва и разстоянието, което ще изминете по маршрута, което е приятно допълнение, тъй като ви дава предварително всички подробности. След това просто натиснете старт на навигацията и тръгнете.
Footpath Route Planner е безплатен за използване, но повечето функции са заключени зад абонамент. Ще можете да запазвате и организирате неограничен брой маршрути, да активирате навигацията „завой по завой“, да използвате първокласни карти, да работите офлайн и да анализирате тренировки в плана Elite, който ще струва 4,99 USD/месец.
Вземете Footpath Route Planner за Android и iOS (безплатно, с покупки в приложението)
4. Strava | Предизвикателство и съревнование с приятели
Strava е известна, защото е като социална медия, но за фитнес ентусиасти, където можете да предизвиквате приятелите си и да се състезавате в различни спортове като бягане, колоездене, плуване и др. Приложението също така ви позволява да проследявате маршрути за ходене и да ги качвате в профила си. След това вие и вашите приятели ще виждате целите и предизвикателствата на другия, прокарани от приложението. Можете да използвате смартфон, Apple Watch или фитнес тракер, за да записвате рутинното си ходене, а Strava дори ви позволява да задавате маршрута, точно както Footpath Route Planner.
Използването на Strava е безплатно и ще ви е необходим само абонамент, за да използвате функцията за обучение, която предлага персонализирани тренировъчни планове. Премиум планът започва от 7,99 долара на месец.
Вземете Strava за Android и iOS (безплатно, с покупки в приложението)
5. Разходка до Мордор | Приключение от „Властелинът на пръстените
Ако сте фенове на „Властелинът на пръстените“, тогава знаете колко трудно е било пътуването до Мордор за Фродо и компания. Макар Саурон да не управлява нашата земя, със сигурност можете да се впуснете в собствено приключение Walk to Mordor. Приложението за проследяване на ходенето просто измерва разстоянието, което ще представя важни етапи и ще показва цялостния ви напредък. Общото разстояние от Графството до Мордор е 1932 мили, така че за вас ще бъде предизвикателство да го изминете, но добрата новина е, че ще получите подобни контролни точки, каквито са получавали героите в легендите.
Играта Walk to Mordor е безплатна.
Вземете Walk to Mordor за Android и iOS (безплатно)
6. Pokemon Go | Хващайте покемони и се упражнявайте
Изслушайте ме, преди да скочите срещу мен и да възкликнете „това е видеоигра“. Pokemon Go е AR игра, която ви позволява да ловите покемони в заобикалящата ви среда. Ако имате нужда да направите нещо вълнуващо, докато се разхождате, тогава няма нищо по-добро от това да хванете няколко покемона. Тъй като играта не работи от едно място, ще трябва действително да се разхождате из квартала и да посещавате местните горещи точки на картата, за да намерите някои покемони. Това е много забавно и можете да се запознаете с други играчи, така че е печелившо за всички.
Играта Pokemon Go е безплатна.
Вземете Pokemon Go за Android и iOS (безплатно, с покупки в приложението)
7. Google Fit | Водете дневник за разходките си
Google Fit е пълноценно устройство за проследяване на активността, което ще води дневник не само за разходките, но и за тренировките, пътуването до работа и съня. Можете да задавате цели, като например стъпки и разстояние, за да проследявате напредъка. Приложението автоматично проследява активността ви в Android, но за да работи Fit в iPhone, трябва да синхронизирате данните от Apple Health в iOS. Можете също така да свържете фитнес тракер, за да качите данните в приложението и да го запълните със статистика. Използването на Google Fit е безплатно както за Android, така и за iOS, но бих ви препоръчал да използвате Apple Health на iPhone, тъй като то се интегрира по-добре с екосистемата.
Вземете Google Fir за Android и iOS (безплатно)
8. Вземете евтина фитнес лента
Колкото и да е удобно да използвате телефона си, за да проследявате ходенето си, използването на истински фитнес тракер би имало много повече предимства. Mi Band 5 е изключително популярна фитнес лента, която идва с вграден уред за проследяване на стъпки, сензор за сърдечен ритъм и собствено приложение Mi Fit, което се синхронизира и със Strava. Тракерът е лек, но ефективен, прецизен и струва само 30 USD в САЩ.
Вземете Mi Band 5 от Amazon (30 USD)
Обобщение: Кое приложение за проследяване на ходенето използвате
Това бяха няколко от най-добрите приложения за проследяване на вашето ходене. Всички приложения внасят нещо уникално и затова попаднаха в списъка. Например Walk to Mordor ви позволява да се впуснете в приключението от книгите, Footpath Route Planner ви позволява да планирате маршрута си, преди да излезете, а StepsApp е интуитивен крачкомер.
Също така прочетете: 8 най-добри приложения за бягане за смартфони с Android за записване на бяганията